Una de las grandes promesas del año nuevo es la de dejar de fumar, uno de esos vicios tan instaurados en la sociedad que, ahora, cada vez más quieren dejar de lado. Y es que, ¿qué mejor manera de empezar el nuevo año que con una auténtica revolución en nuestras vidas? Evidentemente, dejar de fumar es una tarea arduamente complicada por los efectos del tabaco, que incluyen, entre otros, la dependencia a esta sustancia debido al...

Seguro que hemos disfrutado de unas navidades inigualables, con gran abundancia de comida, momentos familiares y, sin lugar a dudas, regalos hechos con la mejor de las intenciones. Los hayamos pedido o hayan sido fruto de una absoluta sorpresa, los regalos son una de las bases de nuestra tradición contemporánea: tanto niños como adultos adoran esos momentos tan especiales del año. Pese a eso, es probable que nos encontremos con que no...

Las comidas de Navidad, pese a que sirven para conectar con nuestros seres queridos durante una época señalada del año, también conllevan problemas como la sobreabundancia de comida y el consiguiente aumento de peso que bien pueden suponer. Al contrario de lo que muchos dicen, es posible mantener una vida saludable sin tener que renunciar a esas comidas que tanto nos gustan durante el mes de diciembre. Existen técnicas y maneras de...

Nos acercamos irremediablemente a fin de año y los planes empiezan a surgir como si fueran copos de nieve en pleno invierno. Cada uno tiene sus manías y sus costumbres, esos momentos que se repiten año tras año sin que lleguen a aburrir en ningún momento: quedar en casa de los familiares o los amigos, comer las 12 uvas, salir de fiesta hasta altas horas de la noche… Pese a ello, la antelación con la que solemos poner en marcha...

Conseguir manejar el tiempo de tu vida hasta el punto de tener margen para dedicar espacio al trabajo, la familia o la vida social puede ser altamente complicado si no seguimos un seguido de consejos lo suficientemente eficientes. Las obligaciones y responsabilidades juegan un papel fundamental en nuestra vida, una fuente de ingresos, o satisfacción personal, de la que, sin lugar a dudas, no podemos prescindir. Pese a ello, debemos tener...

El yoga se ha convertido, con el tiempo, en uno de lo métodos de gimnasia más populares para conservar la forma física y, de paso, la paz interior. Y es que son muchas las personas que usan este popular método indio para encontrarse a sí mismas a través del deporte. Los beneficios de esta práctica son muchos, tantos que hacen que el yoga se erija como uno de los ejercicios físicos más completos de cuantos podamos practicar....

A menudo nos preguntamos si lo que realizamos en nuestro día a día afecta positivamente a nuestras capacidades cerebrales. En una época donde nos pasamos horas y horas frente a las pantallas, el debate sobre la adicción se plantea una y otra vez con, como no podía ser de otra forma, los videojuegos en el centro de la discusión. Hoy en día, los videojuegos han dejado de ser un tipo de entretenimiento para un círculo determinado de...