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El HIIT, el método más efectivo para adelgazar

El HIIT, el método más efectivo para adelgazar

La falta de tiempo y de ganas pueden ser condiciones fundamentales para que dejemos nuestros objetivos deportivos de lado y nos centremos en otras facetas de nuestra vida. Sin embargo, existen nuevos métodos, antes ideados para los deportistas de élite, que podemos utilizar en nuestras rutinas diarias y que conllevaran resultados espectaculares con mucho menos tiempo invertido. El HIIT (high intensity interval training) es un método...

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¡Consigue dormir bien por las noches!

¡Consigue dormir bien por las noches!

Poder dormir las suficientes horas es uno de los problemas más comunes de la sociedad actual. El insomnio y, en general, los problemas que padecemos al descansar se han convertido en uno de nuestros principales dolores de cabeza. A nadie le gusta no poder dormir por las noches, y es que la sensación de levantarse fatigado y sin la energía suficiente para afrontar nuestro día a día puede representar un verdadero problema para muchos...

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¿Es posible eliminar el miedo del cerebro?

¿Es posible eliminar el miedo del cerebro?

Llega Halloween, la jornada del terror, las peores pesadillas se convierten en realidad. Películas de miedo, disfraces terroríficos… son muchos los que disfrutan de esta tradición americana en nuestras tierras, dando rienda suelta a aquellas ideas que nos asustan en medio de la oscuridad de la noche. Pese a que tendemos a huir de nuestros miedos, lo cierto es que seguimos sentándonos frente al televisor para degustar nuestros films...

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¿Cuál es la mejor música para entrenar?

¿Cuál es la mejor música para entrenar?

La música nos acompaña durante toda nuestra vida. Nuestras bibliotecas digitales andan llenas de canciones y momentos que representan memorias y recuerdos, instantes capturados en ondas sonoras que disfrutamos una y otra vez sin cansarnos. Evidentemente, podemos escuchar música en momentos muy diferentes de nuestro día a día: mientras trabajamos, estudiamos, realizamos alguna tarea del hogar o, simplemente, nos relajamos al son de...

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El deporte como aumento de tu productividad

El deporte como aumento de tu productividad

Las empresas buscan constantemente nuevos métodos para que la productividad de sus empleados pueda mejorar, para que las personas a cargo de un puesto de trabajo sean mejores a la hora de realizar cada una de sus labores. Pese a que son los grandes empresarios quienes buscan sin descanso nuevos métodos para mejorar su productividad, no podemos dejar escapar una enorme oportunidad para adjudicarnos algunas de esas ideas que tanto han...

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¿Qué color te sienta mejor para una entrevista de trabajo?

¿Qué color te sienta mejor para una entrevista de trabajo?

Una entrevista de trabajo es uno de los momentos más cruciales dentro del proceso de selección de candidatos para una o varias vacantes en una empresa determinada. Muchas son las personas que se preguntan cómo poder mejorar su aspecto y formas a la hora de afrontar la temida entrevista en las mejores condiciones posibles. Es evidente que la ropa es uno de los aspectos fundamentales para causar una buena primera impresión al...

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¿Por qué nos da sueño después de comer?

¿Por qué nos da sueño después de comer?

Seguro que has notado el sueño después de comer y lo has puesto como excusa para pegarte una buena siesta, pero ¿a que se debe? Somos muchos los que vivimos ese momento en el que acabamos de comer y solo queremos quedarnos durmiendo en el sofá o irnos a la cama aunque solo fuera por 10 minutos, pero por desgracia, a veces esto se convierte en un problema y debemos aguantarnos despiertos para seguir con nuestro trabajo o volver a clase....

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¿Cuánto pesa una sombra?

¿Cuánto pesa una sombra?

¿Alguna vez te has preguntado cuanto pesa la sombra?   Probablemente el título de este post os parezca de lo más extraño, lo más seguro es que ni supieseis que nuestro perfil oscuro se pudiera medir, algunos estaréis en plan ¿pero cómo va a tener peso una sombra? si simplemente delimita un lugar al que no llegó la luz, pues bien, todo tiene una explicación. Como dijo Michael Stevens, la luz es energía pero también posee...

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