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¿Qué puede aportar el yoga a nuestra vida?

¿Qué puede aportar el yoga a nuestra vida?

El yoga se ha convertido, con el tiempo, en uno de lo métodos de gimnasia más populares para conservar la forma física y, de paso, la paz interior. Y es que son muchas las personas que usan este popular método indio para encontrarse a sí mismas a través del deporte. Los beneficios de esta práctica son muchos, tantos que hacen que el yoga se erija como uno de los ejercicios físicos más completos de cuantos podamos practicar....

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¡Mejora tu capacidad intelectual jugando a videojuegos!

¡Mejora tu capacidad intelectual jugando a videojuegos!

A menudo nos preguntamos si lo que realizamos en nuestro día a día afecta positivamente a nuestras capacidades cerebrales. En una época donde nos pasamos horas y horas frente a las pantallas, el debate sobre la adicción se plantea una y otra vez con, como no podía ser de otra forma, los videojuegos en el centro de la discusión. Hoy en día, los videojuegos han dejado de ser un tipo de entretenimiento para un círculo determinado de...

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¿Cómo gestiono mis ahorros estas navidades?

¿Cómo gestiono mis ahorros estas navidades?

Ahorrar puede ser un verdadero quebradero de cabeza, uno de esos objetivos planteados a lo largo del año que, al final, termina por desaparecer por las dificultades que se nos presentan al transcurso de los meses. Y es que, al final, gastamos en muchísimas cosas y en muchísimas áreas de consumo diferentes; realizar un seguimiento de todo ello puede ser realmente difícil para un consumidor estándar. Navidades, por ejemplo, es una...

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El HIIT, el método más efectivo para adelgazar

El HIIT, el método más efectivo para adelgazar

La falta de tiempo y de ganas pueden ser condiciones fundamentales para que dejemos nuestros objetivos deportivos de lado y nos centremos en otras facetas de nuestra vida. Sin embargo, existen nuevos métodos, antes ideados para los deportistas de élite, que podemos utilizar en nuestras rutinas diarias y que conllevaran resultados espectaculares con mucho menos tiempo invertido. El HIIT (high intensity interval training) es un método...

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¡Consigue dormir bien por las noches!

¡Consigue dormir bien por las noches!

Poder dormir las suficientes horas es uno de los problemas más comunes de la sociedad actual. El insomnio y, en general, los problemas que padecemos al descansar se han convertido en uno de nuestros principales dolores de cabeza. A nadie le gusta no poder dormir por las noches, y es que la sensación de levantarse fatigado y sin la energía suficiente para afrontar nuestro día a día puede representar un verdadero problema para muchos...

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Aprender a tocar un instrumento y no morir en el intento

Aprender a tocar un instrumento y no morir en el intento

Aprender a tocar un instrumento puede llegar a ser una tarea titánica en muchos sentidos. Las horas que conlleva dominar todas sus técnicas pueden llegar a ser desesperantes, pero con paciencia y con una buena planificación todo puede llegar a resultar muchísimo más sencillo. En una época donde los recursos online se encuentran a lo largo y ancho de la red, es importante que sepamos encontrar cuáles son los materiales más valiosos y...

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¿Es posible eliminar el miedo del cerebro?

¿Es posible eliminar el miedo del cerebro?

Llega Halloween, la jornada del terror, las peores pesadillas se convierten en realidad. Películas de miedo, disfraces terroríficos… son muchos los que disfrutan de esta tradición americana en nuestras tierras, dando rienda suelta a aquellas ideas que nos asustan en medio de la oscuridad de la noche. Pese a que tendemos a huir de nuestros miedos, lo cierto es que seguimos sentándonos frente al televisor para degustar nuestros films...

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3 consejos para aprender a leer más rápido

3 consejos para aprender a leer más rápido

Leer es una de las actividades de ocio más valoradas tanto por sus beneficios didácticos como por su capacidad de mantenernos pegados a un pasatiempo de lo más placentero. Pese a ello, nos encontramos con que, muchas veces, no tenemos el tiempo suficiente como para dedicar tantas horas como desearíamos a la lectura. Y es que las horas del día son limitadas y nuestro tiempo vale oro en los tiempos que corren. Sea por estudios, trabajo...

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