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¿Qué puede aportar el yoga a nuestra vida?

¿Qué puede aportar el yoga a nuestra vida?

El yoga se ha convertido, con el tiempo, en uno de lo métodos de gimnasia más populares para conservar la forma física y, de paso, la paz interior. Y es que son muchas las personas que usan este popular método indio para encontrarse a sí mismas a través del deporte. Los beneficios de esta práctica son muchos, tantos que hacen que el yoga se erija como uno de los ejercicios físicos más completos de cuantos podamos practicar....

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El HIIT, el método más efectivo para adelgazar

El HIIT, el método más efectivo para adelgazar

La falta de tiempo y de ganas pueden ser condiciones fundamentales para que dejemos nuestros objetivos deportivos de lado y nos centremos en otras facetas de nuestra vida. Sin embargo, existen nuevos métodos, antes ideados para los deportistas de élite, que podemos utilizar en nuestras rutinas diarias y que conllevaran resultados espectaculares con mucho menos tiempo invertido. El HIIT (high intensity interval training) es un método...

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¿Cuál es la mejor música para entrenar?

¿Cuál es la mejor música para entrenar?

La música nos acompaña durante toda nuestra vida. Nuestras bibliotecas digitales andan llenas de canciones y momentos que representan memorias y recuerdos, instantes capturados en ondas sonoras que disfrutamos una y otra vez sin cansarnos. Evidentemente, podemos escuchar música en momentos muy diferentes de nuestro día a día: mientras trabajamos, estudiamos, realizamos alguna tarea del hogar o, simplemente, nos relajamos al son de...

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El deporte como aumento de tu productividad

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Las empresas buscan constantemente nuevos métodos para que la productividad de sus empleados pueda mejorar, para que las personas a cargo de un puesto de trabajo sean mejores a la hora de realizar cada una de sus labores. Pese a que son los grandes empresarios quienes buscan sin descanso nuevos métodos para mejorar su productividad, no podemos dejar escapar una enorme oportunidad para adjudicarnos algunas de esas ideas que tanto han...

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